Wiele osób deklaruje wprost, że boi się latać. Strach nie bierze się tu znikąd – najszumniej nagłaśniane są właśnie katastrofy lotnicze. Statystyki pokazują, że szanse na awarię samolotu są jak jeden do miliona. A jak można poradzić sobie z awiofobią?
Podstawą wiedza
Boimy się tego, czego nie znamy. To oznacza, że jeśli nie wiemy, czego możemy się spodziewać, podchodzimy do tego z rezerwą i brakiem zaufania. Warto więc swój strach ograniczyć przez dobre doedukowanie. Dobrze wiedzieć, że przed każdym wylotem samolot przechodzi gruntowną kontrolę, która pozwala na wykrycie każdego błędu, a co za tym idzie, uszkodzony samolot nie zostanie dopuszczony do wylotu. Warto też dowiedzieć się nieco na temat praw fizyki – dlaczego samolot lata i jak to możliwe, że wznosi w powietrze taki ciężar?
Czy on się na mnie uczy?
Wiele osób zastanawia się też, na ile wykwalifikowana jest obsługa, która towarzyszy nam w trakcie lotu. Niewiele osób wie, że piloci muszą przejść najpierw testy psychologiczne, szereg szkoleń i zajęć teoretycznych. Dopiero później są dopuszczani do lotów na stymulatorze. Tam przyszły pilot ma możliwość nie tylko przetrenowania lotów, ale i wszelkich nietypowych sytuacji, które mogłyby się przydarzyć na pokładzie. Pilot, który siada za sterami samolotu osobowego, musiał już posiadać licencję pilota wcześniej. Nie musimy się więc obawiać, że zostaniemy królikami doświadczalnymi świeżo upieczonych pilotów. Co więcej, oprócz znajomości trasy, zna on również szczegóły dotyczące tankowania samolotu, stanu technicznego, warunków atmosferycznych i wiele innych. Możemy być zatem spokojni – załoga pokładu to specjaliści, na których wiedzę i opanowanie możemy liczyć.
Sprawdzone sposoby
Jeśli wiemy, że naszym podróżom towarzyszą lekkie dreszcze i niepokój, możemy spróbować zwalczyć je w tradycyjny sposób – powinna pomóc książka, muzyka w słuchawkach lub rozmowa z towarzyszem podróży. A czego powinniśmy unikać? Osób równie spanikowanych jak my oraz alkoholu. Wprawdzie wiele osób tłumaczy sobie, że dobry drink pozwoli im zapomnieć o lęku, ale nierzadko okazuje się, że potęguje on poczucie strachu. Lepiej więc postawić na sok.
Psychoterapia
Jeśli czujemy, że sama wiedza to dla nas za mało, a lęk przed lataniem bierze górę za każdym razem, kiedy pomyślimy o wylocie za granicę, możemy stawić czoła strachowi poprzez terapię u specjalisty. Wiele osób boi się nie tyle lotu, co wysokości, a to zupełnie inny lęk.